13 Maneiras de relaxar sem gastar dinheiro

Para ser franco, nós as pessoas estão sempre sem dinheiro, não estamos? Caso contrário, por que estaríamos lendo artigos como esses? Nós estaríamos de férias na praia a cada dois meses, agora, isso é um sonho, hein? Mas até que esse sonho seja alcançado, estamos em um orçamento e ainda precisamos relaxar, não é? Mesmo que não tenhamos tanto dinheiro, ainda assim trabalhamos muito. Há pequenas coisas na vida que ajudam a relaxar e você deve sempre contar com elas. Não tome aquela xícara de café muito levemente, e aproveite cada gole, já que nem todo mundo consegue tê-la.

Não aperte o botão soneca.

13 maneiras de relaxar sem gastar dinheiro
Você pode ficar feliz em adiar seu horário de despertar, mas sempre se sentiria mais ativo se acordasse no primeiro alarme, em vez de confiar na soneca. Porque todos sabemos muito bem quão irritantes são esses alarmes. Por que você quer começar seu dia com essa nota?

Sente-se no chuveiro.

Sim, você leu certo. Estudos sugeriram que sentar no chuveiro poderia realmente relaxar e energizar você para o dia. Você já viu filmes em que a garota está chorando no chuveiro enquanto está sentada? Bem, isso é porque a água pingando na cabeça dela está acalmando-a, mesmo que suas lágrimas rolem pelas suas bochechas.

Tome um café caseiro.

Tomando café amargo
Mesmo que o café da Starbucks fizesse maravilhas, ter um café caseiro, que você mesmo faz, também o animaria. Além disso, você pode economizar dinheiro e não comprar os cafés caros das cafeterias que nem sequer têm açúcar! Ugh.

Faça alguns trechos rápidos.

Não é tão bom quanto uma corrida matinal, mas sei que não é você quem vai correr cedo de manhã. Assim, você pode tentar essa técnica que economiza tempo, mas energizante, de fazer alongamentos ao longo do dia. Eles são modificadores de humor e, portanto, vão relaxar você.

Evite tomar café da manhã no caminho.

Em vez disso, em casa, mesmo que você tenha que acordar cinco minutos antes para isso. Pequeno-almoço em casa não tem muito açúcar, em comparação com as refeições de pequeno-almoço disponíveis no exterior. Açúcar aumenta para aumentar os níveis de estresse e, em seguida, você não pode relaxar tão bem.

Não se entregue a junk food durante o almoço.

Pode parecer bom por um tempo ter esse Big Mac, mas os altos níveis de gordura e sal em junk food só contribuem para o estresse.

Olhe pela janela.

Olhando pela janela
Não se sente e olhe para a tela do seu computador, mas passe alguns minutos observando a vista do lado de fora da sua janela. Deixe um pouco de luz natural e ar fresco (mesmo que seja poluído, lol) cair sobre você, uma vez que iria rejuvenescer você.

Limpe sua mesa.

Desordenar sua mesa e manter um ambiente limpo faz maravilhas para o cérebro. Se sua mesa estiver sempre confusa, seria difícil para você estar em paz. Sim, tudo está relacionado!

Beba chás de ervas.

Os chás de ervas são melhores para sua saúde e ajudam a relaxar, pois a camomila ajuda a proporcionar relaxamento à mente. Você deve evitar tomar dez xícaras de café por dia, pois todos sabemos que o excesso de cafeína pode ser ruim para você.

Após o horário de trabalho, limpe sua cabeça.

Passe algum tempo sozinho e fique longe de tudo o que você fez durante o dia. Mesmo cinco minutos passados ​​sozinhos para meditação ou simplesmente sentado ideal, sem quaisquer pensamentos estressantes, ajudam no conforto.

Escutar musica.

Ouvindo música
E não quero dizer as músicas deprimentes, mas as clássicas, que são nossas favoritas de todos os tempos. Ouvir música calmante antes de dormir leva a um sono melhor.

Chame alguém amado.

É sempre bom reconectar-se com pessoas com quem você perdeu contato. Além disso, você sempre pode compartilhar seus pensamentos com seus melhores amigos no telefone, mesmo que eles não estejam perto de conhecê-lo ou não consiga encontrar tempo em suas agendas lotadas. Se eles estão perto de você, eles sempre se importam o suficiente para falar com você no telefone e isso vai torná-lo ainda mais vibrante.

Delicie-se com uma mordida de chocolate.

Sim, eu disse, “uma mordida” mais você vai se transformar em uma batata se você confiar em muito chocolate para alívio do estresse. Mas, mesmo se você estiver em uma dieta, um pequeno pedaço de chocolate elevaria o seu humor e você se sentiria mais feliz! Eu sei que eu faço. * wink * E não apenas eu, é a pesquisa!
Escrito por Reeka