7 melhores práticas para parar de se preocupar em ser perfeito

7 melhores práticas para parar de se preocupar em ser perfeito

Como vou dar esta apresentação? E se eu engasgar?

E se meus amigos acharem que sou fraco?

Por que não posso ser mais engraçado, mais magro e um pouco mais bonito?

Você se reconheceu em algum lugar nessas questões? Não há humano que não tenha enfrentado o desafio de não ser bom o suficiente para alguma coisa. Na verdade, não queremos ser um pouco melhores. Nós queremos ser perfeitos.
Frases: Frases de amor
Até certo ponto, a luta pelo perfeccionismo é boa. Isso nos leva a nos esforçar mais e progredir ao longo da vida. No entanto, o excesso de perfeccionismo pode prejudicar seriamente o nosso ego e afetar várias áreas de nossas vidas. Vamos falar sobre relacionamentos, por exemplo. Você já tentou satisfazer as expectativas de um parceiro perfeccionista? Essa foi uma missão impossível, não foi? Tal atitude coloca uma tensão insuportável no relacionamento.

O perfeccionismo também o retém do sucesso em seus estudos. Katherine Smith, editora da BestEssays , diz que a maioria dos estudantes não pode editar seus próprios trabalhos porque eles tentam torná-los perfeitos. “Uma vez que um aluno escreve o artigo, ele começa a adicionar ou tirar informações. Quando terminam de editar, o papel é irreconhecível e confuso. Os perfeccionistas não podem reconhecer o momento suficiente.

Você está se perguntando como você pode controlar seu esforço para o perfeccionismo? Existem alguns truques que podem ajudá-lo com isso.

Moça bonita

 

Reconheça o valor dos erros

Isso parece contraditório, não é? O valor dos erros… Quando você pensa sobre isso, você não pode progredir sem cometer erros e aprender com eles. Tome ginastas rítmicos por exemplo. Eles levaram uma vida inteira de prática para parecer quase perfeita, e eles sempre têm mais espaço para crescimento. Eles nunca chegam ao ponto de serem absolutamente perfeitos. Cada novo truque que aprendem significa milhares de falhas ao longo do caminho.

Thomas Edison reconheceu o valor dos erros quando lhe perguntaram como se sentia sobre o fracasso. “Eu não falhei. Acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam ”, disse ele.

Não se supere com os erros. Reconheça-os! Aprenda a lição que eles ensinam e siga em frente.

Comemore os pequenos passos

As vitórias são fáceis de celebrar, não são? No entanto, um final bem sucedido não é a única coisa digna de uma celebração. E sobre a jornada que leva você até lá? Reconheça cada passo do progresso que você leva para alcançar seus objetivos. Não importa quão pequena seja, ainda é uma boa notícia.

Não julgue muito em breve

O crescimento é um processo sem fim. Não existe sucesso durante a noite. Vamos dizer que você quer começar a praticar cardio fitness. Você se inscreve em um curso ou se inscreve em um canal do YouTube com a intenção de praticar todos os dias. No começo, você não poderá fazer a maioria dos exercícios. Você vai se cansar mais cedo do que o esperado. Se você não tiver paciência, ficará desapontado ao pensar: “Não sou bom o suficiente para isso”.
Talvez você não consiga alcançar seus objetivos em um dia, mas sempre há espaço para crescimento. Não julgue cedo demais e continue tentando!

Deixe suas ideias guiá-lo

Todos nós temos ideais que traduzimos em objetivos. Essa é a abordagem errada para ter. Seus ideais devem ser guias, não absolutos. Todo o planejamento, esforço e persistência que você investe para alcançar esses objetivos – é aí que está o valor.
Quando você percebe seus ideais como princípios orientadores, em vez de objetivos absolutos, está atento à jornada. Não será perfeito, mas será bom para você.

Fique no momento

Onde você quer estar daqui a 5 anos? Você se imagina mais bem sucedido, não é? Isso é uma coisa boa. No entanto, essa ideia de um futuro mais bem-sucedido faz com que você se concentre no resultado. Ele aumenta seu ego, mas também leva ao desapontamento quando você percebe que não pode alcançar todas as metas que você estabeleceu.
Permaneça sempre no momento presente. Você pode visualizar o futuro, mas percebê-lo como um crescimento a partir deste momento.

Aceite sua exclusividade

A luta pelo perfeccionismo está frequentemente relacionada à maneira como olhamos nos olhos de outras pessoas. Um pianista pratica não apenas porque quer se tornar melhor naquilo que faz, mas também porque quer soar perfeito para as pessoas na sala de concertos. Você quer se dar bem no teste não apenas porque a marca mostra o quanto você aprendeu, mas também porque você quer impressionar o professor. Seus pais, amigos, parceiros, chefes, professores … todos esperam que você cumpra seus padrões.
Está na hora de perceber que não há nada de errado em não atender às expectativas dos outros. Abrace seu caráter e interesses únicos e esforce-se para crescer a partir daí. Não tente ser perfeito aos olhos dos outros!

Pare de se comparar com outras pessoas

Se você se comparar com os outros, nunca será bom o suficiente. Você sempre verá alguém que está realizando mais e se sentirá infeliz sobre suas próprias conquistas. Esse perfeccionismo cria um paradoxo – você está sempre tentando melhorar, mas nunca chega ao momento bom o suficiente.
Você é a única pessoa com quem deveria estar se comparando. Compare seu status atual com o ponto de partida. Você é melhor, certo? Isso é bom o suficiente.
Não permita que o perfeccionismo permaneça no seu caminho para a felicidade. Comece a dar crédito a todas as suas conquistas, não importa quão pequenas elas pareçam!
Escrito por Brenda Savoie

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